Новости
19 сентября 2019 00:25
изменение в расписании
17 июля 2019 19:25
Открытый бесплатный урок Флай-Йога
суббота 20 июля в 11.00
23 мая 2019 16:05
Новая партия
TRX-тренажеров в Чебоксарах!

Архив новостей

Cтартуют группы по стретчингу!

17 апреля 2017 17:01
Друзья, с новой недели стартуют группы по стретчингу! Смотрите наше расписание и записывайтесь по т.29-04-29
 стречинг

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИГОМ? 

Итак, что же конкретно дают занятия стретчингом:

  • Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме.
  • Повышается гибкость. Благодаря занятиям стретчингом вы будете чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а ваша осанка изменится в лучшую сторону. 
  • Стретчинг-упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения. 
  • Замедляются некоторые процессы старения нашего организма. 
  • Упражнения по стретчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается. 
  • При регулярных растяжках тренируемые мышцы сохраняют свою эластичность, так как в них поступает достаточно крови и питательных веществ. 
  • Упражнения на растяжку готовят вас к тренировке. Если вы сегодня планируете пойти в тренажерный зал, сделайте утреннюю растяжку. Так вы настроите свой организм на физическую активность и предотвратите повреждение мышц. 
  • И наоборот, упражнения на растяжку, дающиеся в конце тренировочного занятия, помогают мышцам быстрее восстановиться.