Новости
8 сентября 2021 14:10
Детская йога от 4-5 лет
Дважды в неделю часовое занятие в игровой форме
24 марта 2021 21:53
открытый урок по растяжке!
в субботу 27 марта, начало в 10-30
15 июля 2020 20:30
невероятный утренний движ!
По вторникам и четвергам в 5:00 утра на заливе у колеса обозрения проводим утренние сеты АльфаГравити (в хорошую погоду и по записи). За подробностями 29-04-29

Архив новостей

В чем отличие между Стандартным классом и классом Продолжение.

Йога в гамаках. Стандартный класс или назовём его Терапевтический класс.
Этот класс подойдет для людей с небольшими нарушениями в спине (нарушение осанки, сколиоз), а также для тех, кто только начинает практику йоги и не готов к сильным физическим нагрузкам. При работе с гамаком используются мягкие вытяжения позвоночника, направленные на снятие мышечного напряжения, и также проработка мелких околопозвонковых мышц. Для людей, имеющих грыжи и протрузии такая практика может оказать существенную пользу лишь с некоторыми ограничениями.

Йога в гамаках Продолжение или назовём его Интенсив.
Здесь в отличие от терапевтического класса больше динамики, силовых удержаний и работы на баланс. Мы будем активно воздействовать на те мышцы, которые редко используются в обычной жизни и работать с фиксациями в перевернутых положениях, чередуя напряжение с расслаблением. Здесь Вы ощутите свое тело по-новому, даже если практикуете уже достаточно времени.