Новости
24 октября 2018 08:51
Друзья! обращаем ваше внимание
произошли изменения в расписании!
15 мая 2018 18:51
TRX на центральном пляже
в среду 16 мая в 7:00 утра
5 апреля 2018 21:11
бесплатное занятие TRX-тренинг
Суббота 7 апреля в 11:00

Архив новостей

В чем отличие между Стандартным классом и классом Продолжение.

Йога в гамаках. Стандартный класс или назовём его Терапевтический класс.
Этот класс подойдет для людей с небольшими нарушениями в спине (нарушение осанки, сколиоз), а также для тех, кто только начинает практику йоги и не готов к сильным физическим нагрузкам. При работе с гамаком используются мягкие вытяжения позвоночника, направленные на снятие мышечного напряжения, и также проработка мелких околопозвонковых мышц. Для людей, имеющих грыжи и протрузии такая практика может оказать существенную пользу лишь с некоторыми ограничениями.

Йога в гамаках Продолжение или назовём его Интенсив.
Здесь в отличие от терапевтического класса больше динамики, силовых удержаний и работы на баланс. Мы будем активно воздействовать на те мышцы, которые редко используются в обычной жизни и работать с фиксациями в перевернутых положениях, чередуя напряжение с расслаблением. Здесь Вы ощутите свое тело по-новому, даже если практикуете уже достаточно времени.